Matière(s) concernée(s) - Gestion de cabinet Objectifs de la formation - Se ressourcer et évacuer le stress
- Savoir capter l'attention par la voix et la posture
- Communiquer avec sérénité et efficacité
- Prendre plaisir à ses prises de parole Formation ouverte à : Débutant (acquisition des fondamentaux) Intervenant(s) Louise VERTIGO Nombre d’heures de formation 7 H Déroulé précis I. Première partie : Construction, préparation de l'outil de communication

1. Le corps, la posture :

- Prise de conscience de l'enracinement et de l'alignement. Dénouer les tensions.
- Travail de placement du corps.
- Travail sur la communication corporelle : mettre en confiance par son attitude physique.

2. La respiration :

- Développer la respiration abdominale et la conscience du corps comme caisse de résonance.
- Exercices de respiration, de visualisation, de relaxation.
- Les effets et les bienfaits de la méditation.


3. La voix :

- Le fonctionnement de la voix
- Enrichir le timbre de la voix avec la pratique des vibrations bouche fermée.
- Placer la voix sur le souffle.
- Développer l'impact de la voix : articulation et résonance vocale, appuis de la voix.

Approfondissement de l'art oratoire : utiliser une palette d'effets oratoires (rythme, volume, couleur de voix, pauses?) pour rendre son discours vivant et garder l'attention du public.

II. Deuxième partie : Prendre plaisir à ses prises de parole

1. Comment occuper l'espace s'y sentir à l'aise ? Comment sont : le regard, les mouvements et les déplacements durant une prise de parole ? :

- Développer son charisme.

2. Comment évacuer les émotions ? :

- S'appuyer sur le corps et la respiration pour se sentir à l'aise en toutes circonstances. - Comprendre son propre fonctionnement face aux situations qui causent le stress et apprendre à l'apprivoiser.

3. Jeu de rôles et mises en situation :

Les stagiaires sont placés dans un contexte professionnel en situation de prise de parole en public face à de la contradiction ou dans un contexte difficile. Accompagnement personnalisé en fonction des besoins de chacun.

Clôture de la séance avec retour des participants et remise de liens pour pouvoir continuer les pratiques proposées. Méthodes mobilisées Travail sur la communication orale et comportementale, découverte et optimisation de la voix parlée. Exercices et lectures, mise en situation de prise de parole. Accessible aux personnes handicapées Référent handicap : referentHandicap@efb.fr / 01.80.22.01.53